Szív egészségét figyelők, Pulzusszámmérés edzés közben
Főoldal Blog A A Harvard Egyetemen ezért dolgozták ki az öregedő társadalmat és a jövő nemzedékét is szolgáló Egészségkultúra koncepciót.
Pulzusszámmérés A pontosabb pulzusszámmérés biztosítása érdekében viselje megfelelően az órát, és ügyeljen arra, hogy feszes legyen a szíj. Figyeljen arra, hogy stabilan legyen a csuklóján az óra. Ügyeljen arra, hogy az érzékelő modul közvetlenül, takarás nélkül érintkezzen a bőrével.
Egyre igazabb az, hogy a legtöbb embernek nincs elég keresete arra, hogy megengedhesse magának azt a luxust, hogy beteg legyen.
Ha nem így gondolkodunk az egészségről és nem így teszünk, akkor az visszahat a saját, a családunk szív egészségét figyelők és ezen keresztül a megélhetésünket is veszélyezteti. Az egészségkultúra koncepció szerint az egészséges életmód 4 alappillére: 1.
szívhang figyelő
A saját egészségre figyelés. Test, szellem és lelki téren is.
Szarka Tamás feat. Felvidék Allstars: Északi szívek
Pár példa: Előre gondolkodunk, bevásárló listával megyünk boltba és nem éhesen. Otthon nem tartunk egészségtelen dolgokat.
Időt fordítunk tudatosan a mozgásra. Rendszeresen kialusszuk magunkat.
Megjegyeznénk, hogy ez egyben szép, sima szív egészségét figyelők is eredményez, kevesebb ránctalanító kell a hölgyeknek. A család egészségére figyelés. Nem csak szóban támogatom az egészségesebb életre, hanem aktívan segítem őket.
Mindent megteszek a családom egészségéért, nem a kényelem az elsődleges szempontom. A szűk környezet egészségére figyelés.
Folyamatos pulzusszámmérés
Pár példa: Nem égetem a műanyagot az udvaron, Nem cigizek a szomszéd orra alá, Nem oda dobom át a szemetet, Nem megyek be betegen dolgozni vagy viszem be a gyerekemet oviba, suliba betegen. Úgyis hazaküldik, viszont más családok megélhetését is veszélyeztetem ezzel.
De ide tartozik az is, hogy közösségi médiában nem becsmérelek másokat, nem trollkodok. Talán ez utóbbi egy kis magyarázatra szorul.
Amikor egy troll üzenetet kap valaki, akkor a gyomra összerándul, feszült lesz, külön energiájába kerül, hogy ismét nyugodt állapotban legyen. Ha nehezen kezeli ezt vagy túl sok trollüzenetek kap, akkor komoly betegséget, akár szívinfarktust is kaphat.
Mire képesek a testbe épített okos eszközök? Tátrai Péter A jövő beépített műszerek már nemcsak megfigyelhetnek, de aktívan be is avatkozhatnak: például újraindíthatják a leállt szívverést.
A tágabb környezet egészségére figyelés. Ide tartoznak, hogy mekkora az Ökológiai lábnyomunk, Mennyit teszünk a fenntarthatóságért és a környezet védelméért. Érdemes erről egy közös családi beszélgetést folytatni időnként, hogy hol is állnak az egyes családtagok és az egész család ezen a téren. Hogyan lehetne egy kicsit jobbá válni egyén és család szinten is az egyes alappillérek terén.
