A magas vérnyomás vérnyomásszintje

Megjelölöm Nagyobb mennyiségű C- vitamin fogyasztása megvéd a felnőttkori magas vérnyomás kialakulásától, derült ki egy tanulmányból. Gladys Block által vezetett kutatócsoport a kaliforniai Berkeley egyetemen úgy találta, hogy a C-vitamin csökkenti a vérnyomást.

Hogyan, mennyire?

Tényleg képes csökkenteni a matcha a magas vérnyomást és koleszterinszintet? A zöld tea kitűnő értágító és értisztító, ezáltal segíti a szív-és érrendszer egészségének megőrzését. De miért van ez?

Arra az eredményre jutottak, hogy a vérben deciliterenként 1 mg-al több C-vitamin hozzávetőlegesen 4,1 Hgmm-el csökkenti mind a szisztolés, mind a diasztolés értékét a vérnyomásnak. A jelentés az első, ami közvetlen összefüggést tudott kimutatni a vér C-vitamin szintje és a vérnyomás között fiatal, egészséges nők körében és amit nyilvánosan megjelentetett a Nutrition Journal. Bár fiatal és egészséges felnőtteken végezték és szükségesnek tűnik a további vizsgálatok elvégzése.

Azért fontos figyelni erre, mert ez a legfontosabb rizikófaktora szív- és érrendszeri betegségeknek! Ez pedig az összes halálozási ok mintegy feléért felelős Európában és jelentések szerint milliárd Euró költséget jelent évente.

A tanulmány részletei Block és munkatársai toboroztak nőt 18 és 21 éves kor között. Két harmaduk afro-amerikai, egy harmaduk pedig kaukázusi fehér volt.

A perjel előtti szám a szisztolés nyomásértéket mutatja, melyet a vér akkor gyakorol a verőerek falára amikor a szív összehúzódik. A második szám 90 a diasztolés nyomásérték, vagyis a szív elernyedésekor mérhető nyomás. Mik a magas vérnyomás intőjelei? Ilyen a fejfájás és a lüktetés érzése, valamint a mellkasi nyomás, szapora szívverés, izzadás, látászavar. Mivel a hipertónia eleinte ritkán okoz komolyabb problémát, ezért a páciensek zömében súlyosabb szövődmények esetén fordulnak orvosok.

Az ezt követő 10 éves követési a magas vérnyomás vérnyomásszintje a kutatók megfigyelték, hogy a C-vitamin szint és a vérnyomás fordított arányban voltak egymással. Az arány akkor is kimutatható volt, ha az eredményeket korrigálták a faji, testtömeg index és egyéb táplálkozási szokások mint só fogyasztás adataival.

Valójában a a vérükben legmagasabb C-vitamin szinttel rendelkező nőknek Hgmm-el volt alacsonyabb a vérnyomása, mint a legalacsonyabb szinttel rendelkezőknek. A jelenség mögött álló mechanizmus Bár a kutatást végzők nem vizsgálták a hatás mögött álló mechanizmusokat, kijelentették, hogy láthatóan biológiai összefüggés van az aszkorbinsav és a vérnyomás szintje között.

Miközben a C-vitamin fő szerepe az antioxidáns hatás, láthatóan részt vesz számos egyéb élettani folyamatban. Ezek között ismerjük a simaizom s zab ályzási funkcióját és a nitrogén oxid megóvását, ami pedig a vérerek nyitásában és elernyedésében játszik szerepet.

Block, C. Jensen, E. Norkus, M. Hudes, P.