Aertal hipertónia esetén
Aerial Jóga Aerial jóga Úgy érzed, nem vagy elég erős, vagy hajlékony bizonyos jóga pózokhoz?
Vagy még hiányzik a megfelelő egyensúlyérzéked az egylábas, vagy kartámaszos pozíciókhoz? A hammock egy olyan különleges, a mennyezetre rögzített anyag hintaami segít neked abban, hogy megérezd a pontos irányokat, a szükséges és elégséges erőkifejtés mértékét egyes ászanákban, így támogatva a talajmenti gyakorlásodat.
Másrészről pedig egy teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyerekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más így a világ… Lépj túl a határaidon, győzd le a félelmeidet, tapasztalj meg új nézőpontokat, könnyedén, játékos körülmények között.
34. Aspetar Hamstring Protocol Full video
Mert mindannyiunkban ott van a gyermek, aki újra szeretné élni a gondtalan aertal hipertónia esetén érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget, mert megérdemled!
Természetesen itt sem maradnak el a fejjel lefele lógó, illetve egyéb fordított testhelyzetek! Az összes gyakorlatot, ászanát a hammockban végezzük, ezzel tehermentesítjük a gerincet.
Ajánljuk mindenkinek, aki ülőmunkát végez, hát- és derékfájással küzd vagy csak egyszerűen ki szeretné próbálni ezt a mozgásformát. Az óra meditatív jellegű, a gyakorlatokat hosszabb ideig tartjuk ki. A gerinc erősítésén és nyújtásán kívül csípő- és mellkasnyitó gyakorlatokat is végzünk.
Az óra eleji ráhangolódás és a relaxáció is a hintában történik, ezzel is biztosítjuk a folyamatos befelé figyelést, a testérzetek megtapasztalását.
