Nyugalmi pulzusszám egészsége

Sportolás közben mindannyian tapasztalhatjuk, hogy szívverésünk és pulzusszámunk fokozódik, és a nyugalmi nyugalmi pulzusszám egészsége képest szinte majd kiugrik a helyéről.

Bajt jelez, ha magas a nyugalmi pulzus

Ezzel főként azok szembesülhetnek, akik rendszertelenül sportolnak és ezért kevésbé edzettek. Vannak olyanok is, akiknek elég néhány emeletnyi lépcsőzés, és már ekkor is légszomjjal együtt jelentkező szapora szívverés lép fel.

Ez az állapot azonban általában enyhül, amint megpihenünk. De mi a teendő akkor, ha ez a tünet teljesen nyugalmi állapotban jelentkezik? Nagy Judita Budai Egészségközpont belgyógyász, háziorvos nyugalmi pulzusszám egészsége.

1. Magas pulzus csökkentése otthon: ez a 6 természetes módszer segíthet - EgészségKalauz
2. A pulzusszám ellenőrzése a z Apple Watch eszközön A pulzusszám fontos jelzője a test működésének.
3. Hogyan lehet legyőzni a magas vérnyomásról szóló véleményeket
4. Vérnyomásra kapszula

A pulzusszámból tehát a hormonháztartás rendellenességére, szív-és érrendszeri megbetegedésekre is lehet következtetni. Ehhez azonban tisztában kell lennünk azzal, hogy melyek a normális értékek a felnőtteknél és a gyermekeknél.

A pulzusszámot legkönnyebben a csuklónkon tudjuk megmérni: a mutató- és középső ujjunkat tegyük a csuklónk hüvelykujj felé eső részére. Ujjunkkal tapintsuk ki a verőeret, majd nyomjuk a csonthoz.

Ha ügyesek voltunk, akkor már érezhetjük a lüktetést az ujjunk alatt. Az egy perc alatt mért lüktetések száma adja meg a pulzus értékét. A kiugróan magas pulzusszám oka a kimerültség, valamint stresszes állapot vagy valamilyen pszichés teher, de lehet láz vagy hölgyeknél gyakran vérszegénység, sportolás közben pedig általában az edzettség hiánya.

Ha azonban túlságosan magas a pulzusszámunk, vagy hosszabb ideig áll fenn az állapot, akkor kivizsgálás szükséges. Ez azért is nagyon fontos, mert a magas értékeket a beteg gyakran meg sem érzi, így a betegségeket sokszor már előre haladott állapotban diagnosztizálják.

Idősebb embereknél mért alacsony értékek gyengeséggel, szédüléssel párosulva súlyosabb betegség tüneti is lehetnek. Ha magasabb vagy éppen alacsonyabb értékeket mérünk, ne ijedjünk meg rögtön, hiszen előfordulhat, hogy a mérés során nem értékeljük helyesen az adatokat.

Mi a normális pulzus?

A szakorvos akár egy egyszerű EGK vizsgálattal meg tudja állapítani, hogy komoly problémáról vagy vérnyomás magas per ideiglenesen fennálló állapotról van-e szó. Ha indokolt, akkor egy kisebb méretű készüléket kötnek össze a mellkasra ragasztott tappancsokkal, amely 24 órán át rögzíti az EKG jeleket Holter monitorozásnak hívják.

Előfordulhat, hogy ingervezetési, ingerképzési zavarról van szó, ennek kivizsgálására a szívgyógyász elektrofiziológus szakorvoshoz irányítja a beteget. A hirtelen halál megelőzése lehet egy ilyen vizsgálat, amely végül a ritmuszavart előidéző elváltozást megszüntető beavatkozáshoz, vagy pacemaker beültetéséhez is vezethet.

• A sportolók kivétel.
• Miért jó, ha edzés közben méred a pulzusod? :: Fitness Akadémia
• Az elmúlt években mérni kezdtem a nyugalmi pulzusszámomat angol rövidítés: RHRés figyeltem, mikor hogy érzem magam.

Rendszeres sporttal elérhető, hogy a nyugalmi pulzus számunk csökkenjen" - tette hozzá a doktornő. A hétszeres Superbrands-díjas Budai Egészségközpontban három helyszínen több mint neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen.

A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik.