Mazsola magas vérnyomás ellen
Ortorexia - Az evészavar új formája Ortorexia - Az evészavar új formája Amikor minden az egészséges táplálkozás körül forog Vajon … Aszalt gyümölcsök: gyógyító finomságok Aszalt gyümölcsök: gyógyító finomságok Az aszalt gyümölcsöknek legtöbben kevés figyelmet szentelünk, pedig amellett, hogy finomnassolni valók, a betegségek megelőzésében is nagy szerepet játszanak.
A most következőkben megtudhatod, melyik aszalt gyümölcs pontosan milyen hatást gyakorol a szervezetedre! A szárított gyümölcs az egyik legegészségesebb alternatívája a finomított cukornak, emellett pedig kiváló módja az édességvágy kielégítésének.
Míg sok gyártó a gyümölcsökben található természetes cukrokat, a fruktózt használja termékei elkészítésénél, a gyümölcs önmagában fogyasztása létfontosságú tápanyagokhoz és vitaminokhoz juttatja szervezetünket. Nem mind egyforma A szárított gyümölcs önmagában is sok cukrot tartalmaz, a legtöbb mazsola magas vérnyomás ellen kapható változatát további nagy mennyiségű cukrot adnak, hogy extra ízt kölcsönözzenek neki.
Hogyan jelentkezik a magas vérnyomás? Györgytea Mintaétrend magas vérnyomás esetén - Györgytea Tudatos táplálkozással a magas vérnyomás ellen Magas vérnyomást csökkentő program - KardioKözpont Ajánlott termékek Tudatos táplálkozással a magas vérnyomás ellen Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el? Magas vérnyomás, diéta. Mit tegyen a magas vérnyomás ellen? Mozogjon rendszeresen!
Fontos éppen ezért, hogy kerüljük azokat a szárított gyümölcsöket, melyek inkább cukorkák, mint egészséges nassolnivalók. Ide tartozik legtöbbször az ananász, melyet finomított cukorral vonnak be, az áfonya, amihez szinte kivétel nélkül kell édesítőszer, hogy elvegyél fanyarságát, valamint a görögdinnye.
Aszalt alma- Az immunrendszer őre Az almában rengeteg fitotápanyag található, melyek antioxidánsként funkcionálnak, megszabadítja a szervezetet a szabad gyökök okozta károktól.
Lássuk, melyeket érdemes a leginkább választani! A maximális csontvédő hatás érdekében szórjuk kalciumban gazdag joghurtba. A datolya azért jó választás, mert viszonylag alacsony a glikémiás indexe, vagyis lassan szabadítja fel cukortartalmát, így édessége ellenére állandó energiaszintet biztosít.
Kiváló forrása a rostoknak, így nagyban segíti emésztésünket. Gazdag forrása a jódnak, a kalciumnak, a fluornak, és a szelénnek, melyek segítségével immunrendszerünket erősíthetjük.
Aszalt sárgabarack- A magas vérnyomás ellensége Az aszalt sárgabarack tele van rosttal, és béta-karotinnal, valamint kiváló forrása a C-vitaminnak, vasnak, kalciumnak, foszfornak, szilíciumnak, és káliumnak. Emellett kiemelkedően magas vastartalommal bír, így gyógymódot jelenthet a vashiányos vérszegénység ellen. Emellett háromszor annyi káliumot tartalmaz, mint a magas vérnyomás kezelése Koránnal banán, ami csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
Szárított datolya kimerültség ellen Bár a szárított datolya több kalóriát tartalmaz, mint friss változata, tele van rostokkal, vassal, niacinnal, káliummal, A-vitaminnal, és rézzel. Hatékony gyógymódot jelenthet, legyen szó akár székrekedésről, vérszegénységről, vagy fáradtságról.
Ásványi anyag tartalmának köszönhetően vértisztító hatású, és erősíti az immunrendszert. Aszalt szilva- A székrekedés megelőzésére Az aszalt szilva gazdag forrása a rostoknak, A-vitaminnak, káliumnak, és réznek.
Segíti a fogyást, és normál értéken tartja a vércukorszintet. Mindegy, hogy frissen, aszalva, vagy lekvár formájában fogyasztjuk, az egyik legjobb természetes hashajtó, köszönhető ez magas rosttartalmának és a szorbitol nevű anyagnak.
Kutatások szerint, jótékony hatással van a csontsűrűségre, a benne lévő fitotápanyagok óvnak az ínybetegségek és a fogszuvasodás ellen. Forrás: lifemagazin.
