Napraforgómag szív egészsége. Mi van benne?
Frissítve: Nov 17, Szotyizz a rák ellen, a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére május 10, Közzétéve Életmód Focimeccsek alkalmával, a nézők, nem az idegi megpróbáltatást vezetik le a szotyi fogyasztásával, hanem csoportos gyógynövényes egészségvédő terápián vesznek részt.
Tartalmaz továbbá B-vitaminokat és ásványi anyagokat is -például vasat és magnéziumot- amelyek támogatják az általános egészséget. A napraforgómag egészségügyi előnyei A napraforgómagot könnyedén be tudjuk illeszteni az étrendünkbe, hogy hozzájáruljon az általános egészségünkhöz, illetve a fitnesz céljaink eléréséhez. A következő előnyökkel rendelkezik: Gyulladások csökkentése Az antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező fitonutriensekben növényi vegyületek, mint a fitoszterolok gazdag napraforgómag segíthet a gyulladások mérséklésében.
A napraforgóolaj és mag fogyasztása, szinte korlátlan egészségügyi előnyökkel jár az emberi szervezet számára, mivel rákellenes, antioxidáns, antimikrobiális, antidiabetikus, vérnyomáscsökkentő, gyulladáscsökkentő, bőrvédő, fájdalomcsillapító és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Az izmokra, erekre és idegekre gyakorolt jótékony hatásuk is bizonyított.
Napraforgóolaj hatékony a megfázás, köhögés, vérhas, székrekedés, és olyan betegségek, mint a húgyúti, hörgő- tüdő- és gégefertőzések esetén. Bacsikné Szigeti Gabriella vagyok, Okleveles Gyógynövényalkalmazási szakember, természetgyógyász, fitoterapeuta. Cikkeimben a természet kincsével, a gyógynövényekkel történő lehetséges kezelésekről írok.
Napraforgó Helianthus annunus fészekvirágzatúak családjába tartozó egyéves táplálék- és gyógynövény. Gyógynövényként az üdén nyílott nyelv alakú élénksárga színű karimavirágait gyűjtjük, amit félárnyékos, levegős helyen kell szárítani.
Bio Napraforgómag, hántolt 250 g GreenMark
A napraforgó drogból Helianthi flos forrázatatot készítünk magas vérnyomás ellen és nyugtató teának. A virág luteint, karotint, kriptokszantint, kvercimeritrin flavonglikozidát, kolint, betaint tartalmaz. A napraforgómag az igen magas többszörösen telítetlen zsírtartalma linolsav miatt, a magas koleszterinszinttel és érelmeszesedéssel rendelkezőknek javasolt elképesztő tények a szív egészségéről és betegségeiről, a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése céljából.
PABA ismertebb nevén a folsav B9-vitaminhozzájárul a vörösvértestek képzéséhez és a fehérjék anyagcseréjéhez, serkenti a bélbaktériumok aktivitását, fokozza az ösztrogén termelődését, így növekszik a nők termékenysége, késleltethető vele a bőr öregedése, illetve a haj is napraforgómag szív egészsége megőrzi a természetes színét.
Napraforgómag szív egészsége. Magas vérnyomás elleni gyógyszer férfiak számára
Igen fontos szerepe van a napégés megakadályozásában és gyógyításában is. Napvédő kozmetikumaink szerves részét képezi.
A férfiak számára javasolt a megtermékenyítő képesség fokozása érdekében a magas arginin tartalmú étrend. Egy felnőtt férfi számára a javasolt arginin napi mennyiség bevitele, hozzávetőleg 50 gramm napraforgómagban található meg, ami már spermiumszám növekedéssel járhat együtt. A napraforgó olaj fogyasztása segíthet a pattanásos bőr kezelésében, az ízületi gyulladás csökkentésében.
A napraforgó olajban található fitoszterolok segítenek a koleszterinszintézis megváltoztatásában, mivel csökkentik a vérszérum koleszterinszintjét a koleszterin kiválasztásán keresztül. A napraforgómag nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, például E- B-vitamint, folátot, niacint és ásványi anyagokat, például kalciumot, rezet, vasat, magnéziumot, mangánt, szelént, foszfort, káliumot, nátriumot és cinket.
A napraforgómag klinikailag bizonyítottan gyógyító hatást mutat a megfázásos tünetek, köhögés esetén, továbbá bizonyított vízhajtó hatása van.
A napraforgómagból készített tinktúrát használják, a kinin helyettesítésére, mivel maláriaellenes hatékonyságot mutat.
Jó hír, hogy pörköletlen, sótlan változatáról kiderült, kimondottan szüksége van rá a szervezetnek. Ezeket láttad már?
Napraforgómag szív egészsége napraforgó, mint természetes antioxidánsokot tokoferolok és fitoszterolok tartalmazó növény, segít a szabad napraforgómag szív egészsége mérgező hatásának a kivédésében, csökkentve a krónikus betegségek kockázatát és a sejtkárosodást, továbbá fokozzák az immunrendszer működését, az idegen antigének elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják a gazdasejtet.
A karotinoidok és a tokoferol a napraforgóolajban található antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, és megakadályozzák a sejtek vagy szövetek oxidatív károsodását, így tumorellenes, gyulladáscsökkentő és kardioprotektiv reakciókat mutatnak.
A szabad gyökök például a dohányzás, a stressz, a szennyezett élelmiszerek és víz fogyasztása és más környezeti tényezők révén jutnak be az emberi szervezetbe, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák.
Kétféle módon közelítjük meg a témát. Először is bemutatunk egy listát, melyben részletezzük, mely ételek és italok fogyasztását kell növelnünk, illetve csökkentenünk. Megadjuk az ideális mennyiséget is, illetve gyakorlati tanácsokat nyújtunk azzal kapcsolatban, milyen ételeket fogyasszunk a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére, illetve vissza-fordítására. Jelenlegi étkezési szokásainktól és ízlésünktől függően ezeket a változtatásokat kezdetben nehéznek érezhetjük.
A természetes antioxidánsok segítenek fenntartani a szervezet pH-ját a szabad gyökökkel szemben, ezzel lassíthatjuk a sejtek öregedésének a folyamatát és a betegségek kialakulását. A napraforgóolaj magas olaj- és linolsav-tartalmú fogyasztása csökkenti a magas koleszterinszint, az összkoleszterin szintet és így hozzájárul a koszorúér-betegségek megelőzéséhez.
A napraforgómagban jelenlévő fitoszterolok a szervezet immunitásának növelése által, csökkenti a vastagbélrák kockázatát, a krónikus gyulladásos betegségeket, mint például az osteoarthritis-t, a rheumatoid arthritis-t és a bronchiális asztmát. Az E-vitamint tartalmazó napraforgóolaj jótékony hatással van az érelmeszesedés, az artériás betegségek és a stroke csökkentésére. A napraforgómagban található magnézium fontos szerepet játszik a test idegeinek és izmainak megfelelő működéséhez.
Napraforgómag magas magnézium szintje, funkcionálisan csökkenti a magas vérnyomás, migrén, izomgörcsök, és a bronchiális asztmás problémákat.
A napraforgómag jó a fogyás - Mennyi napraforgómagot kell enni a fogyáshoz?
A napraforgómag gazdag cinkben, amely erősíti az immunrendszerünket. A napraforgóolaj és mag napi fogyasztása javasolható az emberi immunitás fokozására az egészséges életmód érdekében.
A napraforgóolajok előállításában különféle technológiákat alkalmaznak, én javasolom a hidegen sajtolt ét és saláta napraforgó olajok fogyasztását.
