Öregség és magas vérnyomás, Mennyiség és minőség

Magas vérnyomás kezelés öregség

A 4 leggyakoribb tévhit az öregségről Dr. Pukoli Dániel Ahogy a várható élettartam egyre növekszik, még hangsúlyosabbá válik, hogy mi is történik a testünkkel az öregedés során. Vajon mennyire valósak azok a dolgok, amiket eddig az öregedésről innen-onnan hallottunk?

öregség és magas vérnyomás magas vérnyomás öröklődés

A testi hanyatlás elkerülhetetlen Ez a kijelentés ebben a formában nem igaz. Életkorunk előrehaladtával testi szomatikus funkcióink bizonyos mértékben ugyan hanyatlanak, azonban a folyamatos, egészséges mértékű testmozgással és megfelelő táplálkozással tehetünk azért, hogy minél hosszabb ideig megőrizzük állóképességünket és egészségünket. Egyes vizsgálatok szerint az is sokat számít, hogy milyen a lelki állapotunk — minél öregség és magas vérnyomás arra számítunk, hogy hanyatlani fog a testünk, annál valószínűbb, hogy be is következik.

öregség és magas vérnyomás gyógyszer alacsony vérnyomásra

Az öregedéssel kapcsolatban számos tévhit létezikForrás: rf. Számtalan vizsgálat bizonyította, hogy a testedzés idős korban nem csak növeli az izomtömeget és csökkenti a zsírtömeget, hanem a mentális egészségre is hatással van, ugyanis bizonyítottan csökkenti az Alzheimer-betegség kialakulásának valószínűségét.

Egyes, főleg időskorban gyakoribb betegségekre szintén jó hatással van a rendszeres testmozgás, ilyenek például a magasvérnyomás és a cukorbetegség is.

öregség és magas vérnyomás femoston és magas vérnyomás

Fontos azonban megemlíteni, hogy újfajta testmozgás esetén mindig beszéljünk orvossal, hiszen egyes betegségek mellett bizonyos mozgásformák ellenjavalltak lehetnek.

A szellemi hanyatlás ugyan nem jelent minden esetben demenciát, azonban az életkor előrehaladtának nem feltétlen velejárója.

Mi több, tehetünk is ellene, hiszen a rendszeres mozgás, az élethosszig tartó tanulás és kognitív tréning segítségével csökkenthető mind az időskori szellemi hanyatlás, mind a demencia kialakulásának valószínűsége.

öregség és magas vérnyomás szauna a magas vérnyomás kezelésében

A demencia elkerülhetetlen része az öregedésnekForrás: rf. A különböző vényköteles, potencianövelő gyógyszerek, nők esetén pedig hormontartalmú kenőcsök, síkosítók alkalmazásával manapság már az előrehaladottabb életkorban is lehetőség van mindenki számára teljes értékű szexuális életet élni. Az öregedés tehát elkerülhetetlen ugyan, de a mi kezünkben van a kulcsa, hogy hogyan fogunk megöregedni.

öregség és magas vérnyomás szívbetegség egészsége

Ha tehát már fiatalabb korunktól kezdve odafigyelünk a rendszeres testmozgásra, az egészséges étkezésre és ezeket a korunk előrehaladtával sem hanyagoljuk el, akkor jó esélyekkel indulunk a hosszú, testi és szellemi egészségben gazdag élet felé.

Lehet, hogy érdekel