Kivi és a szív egészsége
Cookie tájékoztató Szőrös és nagyon egészséges: kivi Igaz, hogy már tavaszodik, de a zöldséges standokon még jó ideig lehet kivit kapni, ami az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nagyon sok tápanyagot tartalmaz, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat.
A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint nagymértékben megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.
Kivi hatásai | Miért ajánlott a fogyasztása?
A kivi azonban sok káliumot tartalmaz, amely segít kordában tartani a vérnyomást. Rosttartalma is magas, ami segít csökkenteni a koleszterinszintet. A kivi rendkívül gazdag fitokemikáliákban, amelyek eredményesen harcolnak a szabad gyökökkel szemben.
Kálium: milligramm Folát: 17 mikrogramm A kisméretű gyümölcsben a létfontosságú tápanyagok, az E-vitamin, a réz, a K-vitamin, a kolin, a magnézium és a foszfor nagy mennyisége is fellelhető. A kiviben ráadásul több a C-vitamin, mint a legtöbb más gyümölcsben. A bőr támasztórendszere, a kollagén, melynek egyik legfontosabb tápanyaga a C-vitamin, amely antioxidánsként működik a szervezetünkbenés megakadályozza a napfény, a légszennyezés és a füst okozta károsodások kialakulását, kisimítja a ráncokat, és javítja a bőr általános textúráját. A zöldségek és gyümölcsök fogyasztását már régóta összefüggésbe hozzák a szívbetegség, a diabétesza rák és más betegségek csökkent kockázatával.
Ezen kívül két antioxidáns vitamin — C- és E-vitamin — is megtalálható benne, amelyek kiemelt szerepet játszanak az erős immunrendszer fenntartásában.
Az E-vitamin az egészséges bőrt is biztosítja, a C-vitamin pedig többek között elősegíti a kollagéntermelést és a vérerek egészségének is jót tesz. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Talán igaz is, ki tudja. Az mindenesetre tény, hogy a gyümölcs rendkívül tápláló, ízletes és kényelmes kiegészítője bármilyen étrendnek.
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Idősebb korban gyakori az olyan szembetegség, mint a makuladegeneráció. A kivi azonban tartalmaz két olyan vegyületet — zeaxantint és luteint —, amelyek megtámogatják a szem egészségét.
szív és érrendszeri panaszok
Rendszeresen fogyasztva akár még a makuladegeneráció is elkerülhet bennünket. Tavasszal sokan kezdenek életmódváltásba, hogy megszabaduljanak a télen felszedett plusz kilóktól.
A kivi segíthet a fogyásban, mivel egy rostban bővelkedő gyümölcsről van szó, amely könnyedén eltelít, így kevesebbet eszünk, nem beszélve arról, hogy csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz. A kivi — mivel sok rost van benne — az emésztésre is jó hatással van. Ha emésztési gondjai vannak, csak fogyasszon el egy kivit, amely segítségével jelentősen csökkenhetnek és meg is szűnhetnek ezek a problémák.
Tavasszal is sokan betegszenek meg influenzában vagy fáznak meg a szeszélyes időjárás miatt. Az immunrendszert meg kell erősíteni, hiszen csak így képes védekezni a kivi és a szív egészsége kórokozókkal szemben. A kivi rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami elősegíti, hogy az immunrendszer sikeresen küzdjön meg a betolakodókkal. Tehát a kivi megerősíti az immunrendszert, különösen igaz ez a gyermekekre és az idősebb személyekre.
Az oxidatív stressz gyakran okoz károsodást a DNS-ben. A DNS károsodása pedig szorosan kötődhet a vastagbéldaganat kialakulásához is. A rendszeres kivifogyasztás azonban csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát.
Kapcsolódó cikkek:.
