A magas vérnyomás fiziológiája az. A magas vérnyomás tavaszi súlyosbodása, A vérnyomást negatívan befolyásoló tényezők
Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Magasvérnyomás-betegség » A sófogyasztás és a vérnyomás kapcsolata Köztudott, hogy a vérnyomás csökkentésének egyik bevált módja a sószegény diéta. Egy tízezer résztvevő bevonásával készült felmérés szerint a nátriumbevitel egyharmaddal való csökkentése átlagosan 5 ponttal csökkenti a szisztolés vérnyomás értékét, ami 9 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelent a szívkoszorúér-megbetegedések és 14 százalékkal alacsonyabbat a stroke esetében.
A nátrium azonban igen fontos szerepet játszik egészségünk szempontjából.
Bár pontosan nem tudják, a tudósok becslései szerint a szervezetnek napi mg nátriumra van szüksége alapvető fiziológiai folyamatainak működéséhez.
Sóra van szükségünk a tápanyagok szállításánál, az idegi impulzusok továbbításánál, valamint az izmok összehúzódásánál, ideértve a szívizmot is. Ha azonban a nátriumszint túlságosan magasra emelkedik, a szervezet több vizet tart vissza, amitől megnő a keringő vér térfogata.
Ez viszont megemeli a magas vérnyomás fiziológiája az vérnyomást is. Idővel a folyamatos magas vérnyomás miatt a szívnek erőteljesebben kell szivattyúznia, ami fenyegeti az ereket, megnő a szívbetegség és a stroke kockázata.
Május a magasvérnyomás betegség hónapja
Az asztali só valójában nátriumklorid. A sótartóból azonban a sóbevitelünknek mindössze 25 százaléka származik. A 75 százalék elsősorban a feldolgozott élelmiszerek adalékanyagaiból kerül a szervezetünkbe.
A legtöbb nátriumot a szalonna, a sonka a kolbász és más füstölt húsok tartalmazzák, ezen kívül a konzervek és mélyhűtött élelmiszerek, a gyorséttermi kínálat, a szószok, valamint a salátadresszingek. Sokszor a legváratlanabb élelmiszerekről derül ki, hogy mennyi nátrium van bennük: a túró például 20 dekánként akár mg-ot is tartalmazhat.
A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük a túl sok nátrium fogyasztását, az, ha minél több friss, természetes állapotú élelmiszert fogyasztunk. Bár a friss élelmiszerekben is van bizonyos mennyiségű nátrium, ez elenyésző a feldolgozott élelmiszerekéhez képest. Egyes emberek jobban reagálnak a nátriumbevitel csökkentésére, náluk jobban érvényesül a nátriumelvonás vérnyomáscsökkentő hatása is.
- Magas vérnyomás és hazugságvizsgáló
- Magas vérnyomás időjárás a mai napra Gyógyító meditáció -Teljes gyógyulás a gondolat erejével magas vérnyomás és corvalol Életmódot váltani magas vérnyomás esetén magas vérnyomás invitro-ban, súlyos magas vérnyomás típusú cukorbetegség és magas vérnyomás.
