Információk a szív egészségének hónapjáról
Sajnálatos módon kijelenthetjük, hogy a Február a Szívtudatosság Hónapja Kép: rf Információk a szív egészségének hónapjáról tények a szívünkről A testünkben lévő érhálózat hossza hozzávetőlegesen ezer km, ami kifeszítve 2,5-szer érné körbe a Földet.
A vérkeringés a szív pumpáló funkciójával 75 milliárd sejtet lát el oxigénnel és tápanyagokkal, ez alól egyedül a szem szaruhártyája kivétel. A jókedv valóban pozitív hatással van szervezetünkre. Egy kiadós nevetés akár 20 százalékkal is növelheti a véráramlást testünkben, és ez a hatás akár 24 óráig is kitarthat.
Kutatások kimutatták, hogy a jóga hatékonyan csökkenti a pulzusszámot, ami segít a vérnyomás csökkentésében. A nők szíve gyorsabban ver, mint a férfiaké, percenként átlagosan szor, míg a férfiaké szer. Meghökkentő tények a szívbetegségekről Európában minden évben valamilyen szívbetegség okozza a halálozások majdnem felét, Magyarországon közel kétszer annyian vesztik életüket szív és-érrendszeri megbetegedésben, mint daganatos betegségben.
Hazánkban több nő halálát okozzák szív és-érrendszeri megbetegedések, mint férfiét: a KSH-adatok szerint nőknél ez az arány 57, míg férfiaknál 45 százalék. Sajnos az emberek csupán 27 százaléka ismeri fel a szívroham fő tüneteit és tárcsázza rögtön a segélyhívót, pedig az azonnali cselekedet életeket menthet.
A betegség egyik veszélye, hogy ötszörösére növeli a stroke kialakulásának kockázatát.
Pitvarfibrilláció, valamint szívroham után a véralvadásgátló készítmények csökkenthetik a további szív- és érrendszerbeli katasztrófák kialakulásának kockázatát. Ezt érdemes tudni az egészséges szívért Amennyiben mozgásszegény életmódról aktívabb életmódra váltunk, 50 százalékkal csökkenthetjük a szívroham kialakulásának esélyét. Ennek érdekében nem kell drasztikusan életmódot váltanunk, elég, ha liftezés helyett a lépcsőzést választjuk vagy hazafelé a buszról egy megállóval hamarabb szállunk le, és így kicsit többet sétálunk.
Ha abbahagyjuk a dohányzást, már egy évvel a leszokást követően felére csökken a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata. Figyeljünk a jelzésekre!
